ANS instaura dire??o técnica na Unimed Ferj. Entenda

Como o tênis desenvolve habilidades cognitivas e sociais, segundo Teciomar Abila

Conforme Teciomar Abila,como fazer jogos de loteria no excel cada ponto disputado no tênis representa uma oportunidade única de exercitar o raciocínio rápido e a tomada de decis?es. O jogador precisa analisar a trajetória da bola, prever o movimento do adversário e escolher o golpe mais adequado em poucos segundos. Essa prática constante aprimora o pensamento crítico, a agilidade mental e a capacidade de responder a situa??es imprevistas. Além disso, o esporte exige que o atleta memorize padr?es de jogadas e estratégias, ajustando seu desempenho em tempo real. Essa dinamica fortalece a memória de trabalho e a habilidade de planejar a??es com base em experiências anteriores. Ao vivenciar constantemente a necessidade de decidir sob press?o, o tenista desenvolve competências que também podem ser aplicadas no ambiente acadêmico, no trabalho e na vida pessoal, onde respostas rápidas e eficazes s?o igualmente valiosas. Outro ponto relevante é que essa capacidade de decis?o sob press?o contribui para a autoconfian?a. Ao perceber que é capaz de tomar decis?es assertivas em quadra, o jogador tende a transferir essa postura para outros contextos, enfrentando desafios com mais seguran?a e objetividade. Coordena??o motora e percep??o espacial, com Teciomar Abila Segundo Teciomar Abila, a prática do tênis requer a combina??o de coordena??o olho-m?o, equilíbrio e controle preciso de for?a. Esses elementos s?o essenciais para executar golpes eficientes e manter um posicionamento estratégico em quadra. Essa atividade desenvolve a percep??o espacial, a consciência corporal e a capacidade de resposta rápida, competências úteis também fora do esporte. A melhora da coordena??o motora fina e ampla, adquirida nos treinos e partidas, contribui n?o apenas para o desempenho esportivo, mas também para tarefas cotidianas que exigem precis?o e agilidade. O tênis ainda estimula o desenvolvimento físico de forma equilibrada, trabalhando for?a, resistência, flexibilidade e velocidade, o que resulta em maior preparo físico e menor propens?o a les?es. Além disso, a percep??o espacial apurada auxilia o jogador a antecipar o posicionamento da bola e a calcular a distancia e o tempo ideais para executar o golpe, uma habilidade que também pode ser útil em profiss?es e atividades que dependem de reflexos rápidos e boa vis?o estratégica, como engenharia, dire??o e até mesmo áreas criativas que exigem planejamento visual. Desenvolvimento de habilidades sociais Embora o tênis seja muitas vezes visto como um esporte individual, de acordo com Teciomar Abila, ele é capaz de estimular habilidades sociais importantes. Treinos, torneios e jogos amistosos incentivam o respeito mútuo, a comunica??o e a convivência saudável entre os participantes. Além disso, a prática promove a constru??o de relacionamentos baseados em ética e espírito esportivo. O contato frequente com adversários e colegas de diferentes perfis, idades e culturas amplia a empatia e a capacidade de compreender múltiplos pontos de vista. Essa convivência social contribui para desenvolver tolerancia, capacidade de negocia??o e respeito às regras. Mesmo em partidas individuais, existe um componente coletivo quando se participa de clubes, escolinhas e competi??es, pois é necessário compartilhar espa?os, seguir horários e interagir com treinadores, árbitros e demais atletas. Esses momentos refor?am valores como disciplina, coopera??o e responsabilidade. Disciplina e gest?o emocional Assim como destaca Teciomar Abila, a disciplina é um dos pilares para o progresso no tênis. O esporte demanda treinos regulares, planejamento e comprometimento com a melhoria contínua. Ao enfrentar vitórias e derrotas, o jogador aprende a manter o equilíbrio emocional, controlar impulsos e administrar frustra??es. Essa resiliência, construída em quadra, é facilmente aplicada a outros aspectos da vida, contribuindo para decis?es mais assertivas em contextos pessoais e profissionais. O controle emocional é especialmente importante em situa??es de alta press?o, pois evita que o nervosismo comprometa a performance. O tênis também ensina a lidar com adversidades de forma construtiva. Uma derrota pode se tornar aprendizado para ajustes técnicos e estratégicos, assim como um momento de dificuldade na vida pode servir para fortalecer a perseveran?a e a capacidade de supera??o. Esse tipo de mentalidade é essencial para quem deseja alcan?ar objetivos de longo prazo. Benefícios além das quadras Praticar tênis de forma consistente n?o só melhora a saúde física e mental, mas também promove um estilo de vida mais ativo e saudável. A exigência física do esporte auxilia na preven??o de doen?as cardiovasculares, no controle de peso e no aumento da disposi??o diária. Do ponto de vista mental, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, liberando endorfina e promovendo sensa??o de bem-estar. Outro benefício é o estímulo ao planejamento de metas. Ao buscar melhorar a técnica, vencer um torneio ou simplesmente evoluir no próprio desempenho, o jogador aprende a estabelecer objetivos claros, criar estratégias e medir resultados. Essa habilidade de organiza??o e foco também pode ser aplicada no ambito profissional e nos estudos, fortalecendo a produtividade. O tênis ainda contribui para a melhora da capacidade de concentra??o. Durante um jogo, é necessário manter a aten??o por períodos prolongados, ignorando distra??es externas. Esse treino mental constante ajuda na execu??o de tarefas que exigem foco e precis?o no dia a dia. Inclus?o e adaptabilidade O tênis é um esporte democrático, praticado por pessoas de diferentes idades e condi??es físicas, incluindo modalidades adaptadas para pessoas com deficiência. Essa versatilidade amplia seu potencial como ferramenta de inclus?o social, oferecendo a todos a oportunidade de desenvolver habilidades cognitivas, físicas e sociais. Essa característica também refor?a o papel do tênis como atividade capaz de unir gera??es, promovendo a integra??o familiar e comunitária. Torneios mistos, eventos beneficentes e aulas coletivas fortalecem la?os e estimulam a solidariedade entre os participantes. O tênis se apresenta como uma prática completa, capaz de desenvolver simultaneamente habilidades cognitivas, motoras e sociais. Mais do que um esporte, é um espa?o de aprendizado para a vida, fortalecendo competências que ultrapassam os limites da quadra e se estendem para os desafios diários. Ao combinar raciocínio rápido, coordena??o, disciplina e intera??o social, o tênis se torna um verdadeiro instrumento de forma??o pessoal. Por isso, investir na prática regular desse esporte é também investir em crescimento humano, equilíbrio emocional e preparo para enfrentar diferentes situa??es com confian?a, estratégia e resiliência. Aviso Legal: Todos os textos, imagens, conteúdos e materiais criados pela Saftec Digital s?o protegidos por direitos autorais, conforme a Lei no 9.610/98, é expressamente proibida a cópia, reprodu??o, distribui??o ou utiliza??o n?o autorizada. Mais recente Próxima A importancia da energia renovável para o desenvolvimento sustentável Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ background:red;border-radius:3px;color:#fff;display:inline-block;font:700 11px Arial,sans-serif;margin:0 8px 0 0;padding:3px 8px 2px;position:relative;text-transform:uppercase}.feed-post-body-title{ font:700 20px/24px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.72px;margin-top:8px;word-wrap:break-word}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ display:block;font-size:16px;line-height:20px;letter-spacing:-.48px;margin-top:24px}.feed-post-body-resumo{ color:#555;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px;margin-top:8px}.feed-post-metadata{ align-items:center;color:#555;display:block;font:12px/12px Arial,sans-serif;justify-content:flex-start;letter-spacing:0;margin:24px 0 0}.feed-post-metadata:last-child{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata{ margin:16px 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ margin:16px 0 0}.feed-post-datetime{ white-space:nowrap}.feed-post-metadata>:after{ content:"— ";margin-left:4px}.feed-post-metadata>:last-child:after{ display:none}.feed-post-metadata-section:before{ content:"Em "}.bstn-related{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:16px 0 24px}.bstn-relateditems{ list-style-type:none}.bstn-relateditem{ color:#999;border-top:1px solid #ddd;margin-top:16px;padding:0;background-color:#fff}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:24px}.bstn-face-temporeal .bstn-aovivo-label{ background-color:#06aa48}.label-tempo-real,.scoreboard-bastian-feed{ display:none}.highlight-bastian-feed{ display:none;color:#555;font-size:16px;letter-spacing:-.32px;line-height:20px;display:block;margin:8px 0 0}.highlight-bastian-feed .time{ font-size:12px;line-height:16px;margin-bottom:8px}.highlight-bastian-feed .text{ margin-bottom:4px}.load-more{ margin:16px 24px 0;text-align:center;text-transform:uppercase}.load-more a{ overflow-anchor:none;color:#fff;display:block;font:700 14px Arial,sans-serif;padding:15px 0}@media (max-width:539px){ body{ background-color:#eee}.areatemplate-showtime,body{ margin:0}.regua-apuracao~main .areatemplate-showtime{ margin-top:16px}.areatemplate-esquerda{ float:left;margin-top:16px!important;padding-left:12px;padding-right:12px;width:100%}.regua-apuracao~main .areatemplate-esquerda{ margin-top:0!important}.regua-apuracao~main>.row+.row>.areatemplate-esquerda{ margin-top:16px!important}}@media (min-width:540px){ .bstn-fd .bstn-item-shape{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bstn-fd .bstn-item-shape:after{ background-color:#c8c8c8;content:"";display:block;height:1px;margin-top:32px}#bstn-rtcl .bstn-item-shape{ background-color:#fff;contain:layout paint style;overflow:hidden}.no-image .feed-post{ min-height:auto}.feed-post-body{ align-items:start;column-gap:16px;grid-column-gap:16px;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,-webkit-max-content));grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,max-content));grid-template-rows:repeat(5,auto);padding:0}.feed-post-header{ letter-spacing:-.75px;grid-column:2;padding-bottom:8px}.feed-post-body-title{ font-size:24px;letter-spacing:-1.25px;line-height:28px;grid-column:2;margin:4px 0 0}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ font-size:14px;font-weight:400;letter-spacing:-.3px;line-height:normal}.feed-post-body-resumo{ grid-column:2;letter-spacing:-.3px;margin:10px 0 7px}.feed-media-wrapper{ margin:0;grid-column:1;grid-row:1/span 5}.feed-post-metadata{ grid-column:2;margin:6px 0 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata,.feed-post-metadata:last-child{ margin:6px 0 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ display:none}.bstn-related~.feed-post-metadata{ margin-top:6px}.bstn-related{ display:block;grid-column:2;grid-row:3}.bstn-related,.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:6px 0 0 1px}.scoreboard-bastian-feed~.bstn-related{ grid-row:4}.bstn-relateditems{ list-style-type:disc;padding:0 0 0 16px}.bstn-relateditem{ border:0;margin:2px 0;background-color:transparent;padding:4px 0}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:2px}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-fd .tag-manager-publicidade-container--visivel,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bs-home .areatemplate-direita,.bs-home .areatemplate-esquerda{ margin-top:40px}}Aluguel de R$ 30 mil, três piscinas: as mans?es do chefe do PCC, que vive 'livre' na BolíviaDocumentos obtidos pelo Fantástico, da TV Globo, afirmam que traficante já ocupou seis endere?os de luxo em Santa Cruz de la SierraHá 5 minutos Brasil Veja os looks que movimentaram o MTV VMA 2025: Sabrina Carpenter, Ariana Grande e maisJessica Simpson, Tate McRae, Ice Spice e outros nomes surgiram com produ??es que movimentaram o público antes da premia??oHá 9 minutos Moda Boeing bate motor no solo após falha no trem de pouso em aeroporto no Caribe famoso pela proximidade com a praia; vídeoAeroporto em Saint Marteen precisou ser fechado após o incidenteHá 16 minutos época Seguros de vida e acidentes pessoais crescem até 10% no primeiro semestreHá 17 minutos Lauro Jardim De Grécia à Austrália: as imagens mais impressionantes da Lua de Sangue que rodaram o mundoEclipse lunar total tingiu o céu de tons avermelhados em diferentes continentes, mas n?o p?de ser visto do BrasilHá 17 minutos época Hipertens?o: 4 milh?es de casos s?o hormonais e podem ter cura, mas muitos desconhecem a condi??o; alertam médicosSociedade atualizou suas diretrizes internacionais sobre o tema indicando que todo paciente com hipertens?o seja rastreado para esse tipo da doen?aHá 33 minutos Saúde Novos drinques na Broto; lan?amentos de cafés Orfeu e de champanhes Krug; veja novidadesHá 39 minutos Saideira Paolla Oliveira sobre Diogo Nogueira: 'A gente n?o passa o tempo todo com Diogo cantando no meu ouvido e eu de cinta liga'Em entrevista ao videocast 'Conversa vai, conversa vem', atriz fala sobre a idealiza??o do público em rela??o ao seu casamento com o cantor, comenta polêmica sobre implante de cabelo feito por ele e revela se pegaria mulherHá 39 minutos Cultura Camara de Niterói aprova Plano Plurianual e mais três projetos de lei da prefeituraVereadores d?o sinal verde a propostas que abrangem educa??o ambiental, desenvolvimento do Centro e políticas penaisHá 39 minutos Niterói 'Casamento às cegas 5' e 'Task': as estreias no streaming na semana de 7/9 a 13/9; veja trailersQuinta temporada de 'Only Murders in the Building' também está na listaHá 39 minutos Cultura Veja mais