Da terra à mesa: Dicas essenciais para o cultivo de ma??s

Conhe?a o movimento ‘Let Them’, que prop?e ferramentas para abrirmos m?o da necessidade de controlar o que n?o podemos

Poucas situa??es machucam tanto quanto ficar fora dos planos das amigas ou ter compromissos desmarcados de última hora quando mais se precisa de companhia. A astróloga Maira Mendes,?aomovimentoLetThemqueprop?eferramentasparaabrirmosm?odanecessidadedecontrolaroquen?bingo o rei das manhas rotten tomatoes de 32 anos, n?o conseguia lidar bem com isso, até conhecer a teoria “Let Them”, que viralizou nas redes sociais ao ensinar a tratar frustra??es cotidianas com apenas três palavrinhas: “deixa pra lá”. “Sou uma pessoa muito ansiosa, e o movimento me fez perceber que eu gastava tempo e energia demais tentando mudar o comportamento das pessoas para que o contexto ficasse mais favorável a mim”, diz a goiana. Criada pela palestrante e especialista em mudan?as comportamentais Mel Robbins, a ideia se baseia em dois passos, e “deixar pra lá” é o primeiro deles. Isto é, reconhecer a própria necessidade de controle sobre situa??es que n?o s?o convenientes nem passíveis de mudan?a e, com isso, libertar-se do estresse e da frustra??o. Uma vez compreendido, vem a segunda fase, o “deixa comigo”, que é quando o indivíduo passa a focar no que realmente está sob seu domínio: responsabilidade sobre as atitudes, rea??es e limites. “A cada segundo que se passa chateado, ansioso ou frustrado com as pessoas em determinadas ocasi?es, você está entregando seu poder”, diz Mel com exclusividade à ELA. “A energia precisa estar direcionada ao que se pode controlar. Por exemplo, eu posso fazer planos com meus amigos em vez de esperar que eles me incluam. Agir em minha própria vida, em vez de esperar que o outro mude.” Mel Robbins criou a teoria Let Them — Foto: Divulga??o O movimento come?ou a se popularizar em maio de 2023, quando a autora o apresentou em seu perfil do Instagram, atraindo mais de 14 milh?es de visualiza??es. No fim do ano passado, ela divulgou ainda mais o conceito com o lan?amento do livro “Deixa pra lá — A teoria Let Them”, al?ado a best-seller número um do The New York Times. No Brasil, o título interessou a nomes como o da atriz Giovanna Antonelli, que “mergulhou” nas páginas “pela simplicidade genial da proposta”. “Hoje, quando alguém age de um jeito que n?o corresponde às minhas expectativas, em vez de entrar no drama tentando mudar, escolho soltar. Isso abre espa?o mental e emocional.” Ainda assim, é preciso reconhecer que a liberdade proposta pelo movimento do deixa-disso pode ter um custo. No livro, Mel chama a aten??o para quem come?a a se sentir solitário ao aplicar a teoria. “é sinal de que est?o errando. N?o pode parar só no ‘deixa pra lá’. Esquecem do segundo passo. é na dimens?o do eu que reside o grande poder.” Esse é justamente o tópico que é questionado pela psicóloga Daniela Oliveira. “Nem sempre vamos conseguir resolver os problemas com nós mesmos nos for?ando a ‘deixar pra lá’”, argumenta a especialista, salientando a importancia dos vínculos. “Precisamos abrir m?o do desejo de domínio sobre opini?o e atitudes alheias. Por outro lado, a troca faz parte do amadurecimento, regula nossas emo??es e nos faz refletir se aquela rela??o vai nos acrescentar algo ou subtrair.” A criadora de conteúdo Ana Rabelo, de 26 anos, confessa que o sentimento de solid?o veio em cheio à medida que seguia o mantra do “deixa pra lá”. Mas, pelo menos, encontrou ferramentas para seguir em paz com sua vida. “Cansei de tentar chamar a aten??o de amigas que namoravam um boy lixo, e nada de elas me escutarem. Vi depois que isso era uma forma de desejo de controle das situa??es. Você acha que é pelo outro, mas depois enxerga que é mais para você”, diz a catarinense. “Entendi que se a pessoa n?o cai na real, é que ainda n?o está na hora dela. E n?o é meu papel estar fazendo isso.” é o que dizem: se n?o há solu??o, solucionado está. Mais recente Próxima Céu celebra 20 anos de carreira com show no Rio: 'Sigo fazendo o que acredito' Mais do Globo .post-notifier-pushstream{ display:none}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-item-shape,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ background-color:#fff;contain:layout paint style;margin:16px 0 0;overflow:hidden}.feed-media-wrapper{ margin:24px -24px 0}.bstn-fd-item-cover{ background-color:#ccc;background-position:50%;background-size:cover;height:0;overflow:hidden;padding-top:56.25%;position:relative;width:100%}.bstn-fd-cover-picture{ position:absolute;top:0;left:0;height:100%;width:100%}.bstn-fd-picture-image{ color:transparent;height:100%;width:100%}.feed-post-body{ padding:24px 24px 0}.feed-post-link{ display:block;text-decoration:none}.feed-post-header{ color:#333;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px}.bstn-aovivo-label,.feed-post-header-chapeu{ vertical-align:middle}.bstn-aovivo-label{ background:red;border-radius:3px;color:#fff;display:inline-block;font:700 11px Arial,sans-serif;margin:0 8px 0 0;padding:3px 8px 2px;position:relative;text-transform:uppercase}.feed-post-body-title{ font:700 20px/24px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.72px;margin-top:8px;word-wrap:break-word}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ display:block;font-size:16px;line-height:20px;letter-spacing:-.48px;margin-top:24px}.feed-post-body-resumo{ color:#555;font:16px/20px Arial,sans-serif;letter-spacing:-.32px;margin-top:8px}.feed-post-metadata{ align-items:center;color:#555;display:block;font:12px/12px Arial,sans-serif;justify-content:flex-start;letter-spacing:0;margin:24px 0 0}.feed-post-metadata:last-child{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata{ margin:16px 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ margin:16px 0 0}.feed-post-datetime{ white-space:nowrap}.feed-post-metadata>:after{ content:"— ";margin-left:4px}.feed-post-metadata>:last-child:after{ display:none}.feed-post-metadata-section:before{ content:"Em "}.bstn-related{ margin:24px 0}.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:16px 0 24px}.bstn-relateditems{ list-style-type:none}.bstn-relateditem{ color:#999;border-top:1px solid #ddd;margin-top:16px;padding:0;background-color:#fff}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:24px}.bstn-face-temporeal .bstn-aovivo-label{ background-color:#06aa48}.label-tempo-real,.scoreboard-bastian-feed{ display:none}.highlight-bastian-feed{ display:none;color:#555;font-size:16px;letter-spacing:-.32px;line-height:20px;display:block;margin:8px 0 0}.highlight-bastian-feed .time{ font-size:12px;line-height:16px;margin-bottom:8px}.highlight-bastian-feed .text{ margin-bottom:4px}.load-more{ margin:16px 24px 0;text-align:center;text-transform:uppercase}.load-more a{ overflow-anchor:none;color:#fff;display:block;font:700 14px Arial,sans-serif;padding:15px 0}@media (max-width:539px){ body{ background-color:#eee}.areatemplate-showtime,body{ margin:0}.regua-apuracao~main .areatemplate-showtime{ margin-top:16px}.areatemplate-esquerda{ float:left;margin-top:16px!important;padding-left:12px;padding-right:12px;width:100%}.regua-apuracao~main .areatemplate-esquerda{ margin-top:0!important}.regua-apuracao~main>.row+.row>.areatemplate-esquerda{ margin-top:16px!important}}@media (min-width:540px){ .bstn-fd .bstn-item-shape{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bstn-fd .bstn-item-shape:after{ background-color:#c8c8c8;content:"";display:block;height:1px;margin-top:32px}#bstn-rtcl .bstn-item-shape{ background-color:#fff;contain:layout paint style;overflow:hidden}.no-image .feed-post{ min-height:auto}.feed-post-body{ align-items:start;column-gap:16px;grid-column-gap:16px;display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,-webkit-max-content));grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(45%,max-content));grid-template-rows:repeat(5,auto);padding:0}.feed-post-header{ letter-spacing:-.75px;grid-column:2;padding-bottom:8px}.feed-post-body-title{ font-size:24px;letter-spacing:-1.25px;line-height:28px;grid-column:2;margin:4px 0 0}.feed-post-body-title:first-child{ margin-top:0}.bstn-related .feed-post-body-title{ font-size:14px;font-weight:400;letter-spacing:-.3px;line-height:normal}.feed-post-body-resumo{ grid-column:2;letter-spacing:-.3px;margin:10px 0 7px}.feed-media-wrapper{ margin:0;grid-column:1;grid-row:1/span 5}.feed-post-metadata{ grid-column:2;margin:6px 0 0}.feed-media-wrapper+.feed-post-metadata,.feed-post-metadata:last-child{ margin:6px 0 0}.bstn-related .feed-post-metadata{ display:none}.bstn-related~.feed-post-metadata{ margin-top:6px}.bstn-related{ display:block;grid-column:2;grid-row:3}.bstn-related,.feed-media-wrapper~.bstn-related{ margin:6px 0 0 1px}.scoreboard-bastian-feed~.bstn-related{ grid-row:4}.bstn-relateditems{ list-style-type:disc;padding:0 0 0 16px}.bstn-relateditem{ border:0;margin:2px 0;background-color:transparent;padding:4px 0}.bstn-relateditem+.bstn-relateditem{ margin-top:2px}.bstn-fd .bastian-card-mobile,.bstn-fd .tag-manager-publicidade-container--visivel,.tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub--visivel .tag-manager-publicidade-banner_feed_esppub{ box-shadow:none;background-color:transparent;border-radius:0;margin:32px 0 0}.bs-home .areatemplate-direita,.bs-home .areatemplate-esquerda{ margin-top:40px}}Hipertens?o: 4 milh?es de casos s?o hormonais e podem ter cura, mas muitos desconhecem a condi??o; alertam médicosSociedade atualizou suas diretrizes internacionais sobre o tema indicando que todo paciente com hipertens?o seja rastreado para esse tipo da doen?aHá 14 minutos Saúde Novos drinques na Broto; lan?amentos de cafés Orfeu e de champanhes Krug; veja novidadesHá 20 minutos Saideira Paolla Oliveira sobre Diogo Nogueira: 'A gente n?o passa o tempo todo com Diogo cantando no meu ouvido e eu de cinta liga'Em entrevista ao videocast 'Conversa vai, conversa vem', atriz fala sobre a idealiza??o do público em rela??o ao seu casamento com o cantor, comenta polêmica sobre implante de cabelo feito por ele e revela se pegaria mulherHá 21 minutos Cultura Camara de Niterói aprova Plano Plurianual e mais três projetos de lei da prefeituraVereadores d?o sinal verde a propostas que abrangem educa??o ambiental, desenvolvimento do Centro e políticas penaisHá 21 minutos Niterói 'Casamento às cegas 5' e 'Task': as estreias no streaming na semana de 7/9 a 13/9; veja trailersQuinta temporada de 'Only Murders in the Building' também está na listaHá 21 minutos Cultura Exposi??o no CCBB RJ terá instala??o com ilus?o de ótica que transforma claraboia em po?o de 40 metrosGrande exposi??o “José Pedro Croft: reflexos, enclaves, desvios” terá cerca de 170 obrasHá 21 minutos Ancelmo Gois Zagueiro espanhol pega 10 meses de suspens?o por uso de remédio contra calvície após tratar cancer; entendaYeray álvarez testou positivo para canrenona após partida da Liga Europa em maioHá 24 minutos Esportes Tati Machado diz que quer engravidar de novo e revela que ficou três meses fora de casa após a perda do filho: 'Quarto dele está fechado ainda'Há 26 minutos Entrevistas Influenciadora Isabelly Pereira se pronuncia após Poze do Rodo faltar ao aniversário da filhaO cantor, que tem cinco herdeiros de diferentes relacionamentos, já esteve envolvido em outros episódios de desencontros com a m?e da crian?aHá 27 minutos Ela De Lady Gaga a Ozzy Osbourne: os 6 momentos que marcaram o MTV VMA 2025; vídeo Da homenagem emocionante ao “Príncipe das Trevas” ao show ousado de Gaga, a noite reuniu nostalgia, prêmios inéditos e performances de impactoHá 28 minutos Música Veja mais